朋友来例假了，我也是无意中发现的，我们之间还是同学，只是每天在一起吃饭，可是我又不能直接问她，月经期吃什么菜好？
 姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心 擅长：全科 月经期是女性生理的特殊时期，因经期盆腔充血、子宫颈口松弛，整个身子和生殖器官抵抗力下降，容易感染，出现下腹及腰骶部下坠感或酸胀感。月经失血，血液中的铁、钙、钾、镁也会大量流失。所以月经期多吃含蛋白质高和补血的菜，例如牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。 |
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